多吃含維生素E的食物，可以改善血液循環，減輕腿部的沈重感。富含維生素E的食物有:白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果、大豆、全麥、粗糧、雞蛋等。都是關於飲食上的靜脈曲張。
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新鮮的蔬菜和水果含有大量的維生素，可以提高組織的氧化能力，增加血液循環，提高機體的免疫力。如果新鮮水果含有大量的維生素C，可以通過降低血液凝固的傾向來改善血液循環，促進康復。
防止擦傷。新鮮蔬菜富含纖維素，可以避免便秘，保持腸道清潔。
多吃富含蛋白質的食物，如魚、牛、羊肉等。大豆和豆制品也含有豐富的植物蛋白，要多吃。充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，乳化脂肪。