1)濕熱的時候吃麥冬很有效果，藥店也能買到。很便宜。可以煮粥泡菊花茶，也可以像糖壹樣天天吃。
2)吃藥傷胃，傷肝，傷腎，食療最好。濕熱脾胃可以吃糯米紅豆粥，吃水煮冬瓜，不喝牛奶豆漿，盡量不吃稠糊和海鮮。
薏米紅豆粥從薏米開始:紅豆= 1: 1，另壹半是大米。吃了20多天，薏米和紅豆的比例變成了2: 1，另壹半是大米，所以粥不濃也不稀。
堅持食療不是十天八天的事，重要的是堅持！
調理脾胃時，還應與宣肺氣相結合。
因為脾主運化水谷，谷如漚，肺主精微分布，如霧，脾需要肺的幫助才能完成水谷的精微分布，正如蘇文？經絡辨證理論說:“脾主精散，上至肺，下經水道，下至膀胱經。”肺主宣降，脾胃主升，清降濁，氣機升降共進。
所以，治脾不可忘調肺，治肺必究脾。臨床用藥應加入健脾和胃的藥物，如杏仁、瓜蔞、麻黃等。葉在《醫案臨床指南》中，用杏仁宣肺解郁，使濕受阻，首次宣肺利濕健脾。