食材:白蘿蔔壹個，蜂蜜適量(我個人用的是新西蘭Velubi蜂蜜)。
方法1。將洗凈的白蘿蔔切成絲，加入適量蜂蜜，攪拌均勻，放入玻璃瓶中放置壹天，待汁液出現後再喝汁吃蘿蔔絲。
方法二:將蘿蔔切塊，加適量水煮熟，放涼後加適量蜂蜜飲用。
飲用方法:1每天3次。服用2~3天。可治感冒、咳嗽、痰多。