真正的火
主要表現:口腔潰瘍、口幹、小便短赤、易怒、舌尖紅等。
對策:心火旺盛時可選用導赤丸，若有咽痛、頭痛、頭暈、大便幹燥等癥狀，可選用牛黃解毒片、玄麥甘桔顆粒等中成藥。
食療可以選擇苦瓜、菱角等苦寒食物清心。
此外，可以常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮的茶，有清心降火的功效。
推薦飲食——炒苦瓜
材料:苦瓜1，黃瓜1，生姜30g，新鮮紫蘇葉10，花生油，鹽。
做法:將所有食材洗凈，苦瓜、黃瓜去瓤，切成粗條；生姜去皮切碎；將新鮮紫蘇葉切碎。將雙瓜焯水，撈起用冷水浸泡至完全涼透，撈起瀝幹水分，放入冰箱冷卻。將生姜和新鮮紫蘇葉切碎，加鹽，混合搗碎，鍋中加熱花生油倒入生姜和紫蘇中，作為蘸醬。