橙子中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素等抗氧化物質，可以降低體內的部分膽固醇和脂肪，從而使血液循環加快，清除體內自由基，增加毛細血管的韌性，維持血管的正常功能。
橘子營養極其豐富全面。多吃橘子可以治療便秘。橙子含有豐富的纖維素和果膠，能促進腸道蠕動，軟化糞便，有助於清腸通便，排除體內有害物質。便秘的人可以試試吃橘子。
橙子含有大量維生素C和其他微量元素。橙子含維生素C最高，比普通水果多30%左右。適當吃壹些橙子可以有效增強患者的抵抗力，從而幫助患者預防感冒，增強人體免疫系統。
小貼士:不要空腹吃。橙子中的有機酸容易刺激胃酸分泌和胃黏膜，不要壹次吃太多，會影響消化功能，引起牙痛。