便秘喝水的正確方法是什麽？

1，便秘的正確喝水方式。出現便秘時，建議患者每天保證足夠的飲水量，建議每天至少飲用1500ml。

2、每天早上起床後，可以空腹喝壹杯溫水，往往可以達到通便的效果。

3.此外，還應註意食用富含粗纖維的食物，如新鮮蔬菜和水果。還可以吃芝麻、香蕉等瀉藥，也可以喝蜂蜜水緩解便秘癥狀。

4.患者可以順時針按摩腹部，促進腸胃蠕動。

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