減肥需要綜合考慮飲食、運動、生活習慣。蛋白質確實在減肥中起著重要的作用，因為它可以改善新陳代謝，增加飽腹感，幫助維持肌肉質量。除了蝦，還可以選擇其他富含蛋白質的來源，如雞胸肉、魚、豆類、堅果等。
減肥是壹個個體化的過程，每個人的身體狀況和需求都不壹樣。因此，在制定減肥計劃時，最好咨詢專業的健康顧問或營養師，確保不會因為單壹的食物或方法而導致營養不均衡或健康問題。
明星飲食
基本上明星減脂餐都會吃蝦。
按照他們的方式，每天吃壹些蝦和蔬菜。吃完感覺很飽，方法很簡單。這個熱量很低，100g只有48卡，可以放心吃。
很多減肥成功的博主都在用蛋白質減肥。蛋白質可以提高新陳代謝，最受歡迎的選擇是蝦。
我經常買。減脂期間吃的。我不知道吃什麽。姐妹們可以參考壹下。