飲食方面，要多吃高纖維低脂肪的飲食，加強維生素C和E的補充。日常生活中要控制體重，避免服用避孕藥，避免穿緊身衣服和高跟鞋，蹺二郎腿，避免長時間坐著或站著。每天睡前擡高雙腿壹段時間，左側睡，減輕盆腔靜脈壓力。
按摩油按摩液可以促進血液循環！
或者做些腿部運動
1)鍛煉小腿肌肉。小腿肌肉是輔助血泵，幫助靜脈將血液泵回心臟，可以減緩靜脈曲張的惡化。小腿長時間缺乏運動，就失去了這個功能。騎自行車、散步和遊泳都有助於增強小腿肌肉。
2)睡覺時，輕輕墊腳，促進腳部血液流動，緩解靜脈壓力。
3)可以穿壓力襪。但是因為壓力襪局促，夏天不容易。