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豬腰黑豆燉湯怎麽做

食品

材料:豬腰肉1個,核桃3個,黑豆10g。

輔料:姜2片,料酒少許,鹽少許。

練習步驟

1.準備材料

2.將豬裏脊肉切開,清理裏面的白筋。

3.在水中浸泡壹小時以清除血液。

4.核桃去殼,黑豆洗凈,放入碗中浸泡壹小時。

5.燒開水,將姜片放入水中,加入少許料酒。

6.水到50度左右,把豬裏脊肉撈出來,等水開了再煮壹分鐘,然後關火,把豬裏脊肉洗幹凈。

7.在燉肉中放兩片姜。

8.放核桃和黑豆,泡豆的水壹起放。

9.把洗凈的豬裏脊肉放進去。

10.加入沸水,直到大約8分鐘滿。

11.鍋裏放水,燒開後燜3.5小時。

技巧

豬裏脊肉必須清除白筋。核桃可以買現成的生核桃仁。如果覺得湯太清,可以加點瘦肉壹起燉。如果再加10克枸杞,滋補效果會更好。

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