加生姜散寒保暖；
生姜屬於中醫辛溫解表藥，具有散寒解表的作用，毒副作用小。現代醫學認為，生姜可以刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷，容易手腳冰涼的人，可以用生姜泡腳。溫腎消腫
使用肉桂:
桂皮，又名肉桂、桂皮或桂皮，花椒都是家庭中常用的香料，都有溫腎壯陽的作用。用它們泡腳可以緩解腎病引起的水腫。
浸泡花椒腳驅寒防病；
這是因為花椒屬於中醫中的散寒藥，能散內寒，助楊琪，祛陰寒之氣，助元陽之虛，益氣活血。此外，花椒還具有殺菌、止癢、消毒、止痛、消腫等養生功效。
紅花泡腳防凍傷；
紅花是婦科常用的中藥，具有活血通經、化瘀止痛的功效。冬天容易凍瘡、皮膚皸裂的人，在初秋使用紅花泡腳，可以起到很好的預防作用。怎麽泡腳最有效:
足浴也叫泡腳。足浴療法的作用主要是通過藥物的熱量對足底反射區進行滲透和加溫，從而達到治病和自我保健的目的。
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