香蕉越成熟，表皮黑點越多，免疫活性越高。多吃香蕉可以增加體內的白細胞，提高免疫系統的功能，增強人體的抗癌免疫力。
香蕉含有大量的纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排便。香蕉的澱粉含量很高，很容易讓肚子有飽腹感，所以很多人在減肥的時候把它作為主食來源。
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲品。中醫認為“寒性化寒飲必傷肺”，也就是說，壹旦身體偏寒，飲寒之品可傷人體之肺，而咳嗽多為肺部疾病所致，導致肺氣衰竭，肺氣上行。
蘋果、香蕉、橘子、葡萄等。咳嗽嚴重時不宜食用。吃甜食也會助熱，使炎癥難以治愈。
參考資料:
人民健康網-咳嗽時應註意的飲食