以下幾點可以改善脫發
1，多吃含蛋白質的食物:頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻都是很好的蛋白質來源，適合補充頭發營養。
2、吃何首烏:何首烏中含有卵磷脂等營養物質，促進頭發中黑色素的生成，能促進細胞代謝和生長。
3、保持積極樂觀的心情:精神壓力過大會引起局部脫發，所以保持積極樂觀的心情非常重要。
4、按摩頭皮:用十個指尖按摩頭皮，促進血液循環，對頭發生長也很有幫助。
然後早晚各用壹次絲緣絲精華，堅持使用會改善脫發。
做法湘蓮(蓮子)180 g用溫水略泡，然後放入加了食用堿的開水中(水不要太多，泡幹蓮子即可)，反復揉搓，去掉紅皮。
然後用溫水洗幾遍，去掉堿味，取出，用刀去掉兩端的尖，捅開蓮子心，放入沸水中焯壹下，取出，放入碗中，加入少許開水和糖，蒸至六成爛，取出放涼待用。
扣碗抹上豬油，蓮子(孔朝下)放入碗中，從碗底碼起，冰糖搗碎，撒在蓮子上。
<