1，吃早餐，早餐對人很重要。現在很多人都不想吃早餐，很容易引起口臭的癥狀。空腹過程中胃氣上升後，不僅會引起口臭，而且對自己也有好處。所以，要養成良好的飲食習慣，壹定要吃早餐。
2、喝黑糯米茶，對清除口臭中的幽門螺旋桿菌會有很好的抑制作用。日常生活中經常喝黑糯米茶，不僅可以暖胃消炎，對保護胃黏膜也有很大的幫助。
3、喝酸奶日常生活中每天喝酸奶，對消除口腔中的硫化氫含量會有很好的作用。硫化氫是導致口臭的壹個非常重要的因素。長期喝酸奶不僅能有效控制口腔有害細菌的生長，還能預防牙齦疾病。
4、柚子，這個對改善胃氣、厭食、消除酒後口腔異味會有很大的作用。可以直接將柚子皮剝開，放在嘴裏輕輕咀嚼，對消除口臭非常有效。