從我個人的經驗來看，用保鮮膜包裹的效果並不是特別好。又可以穿壹次性雨衣了。這個效果很好。10分鐘之前，連裹著保險膜的大腿都會汗如雨下(不穿雨衣就不會有這種效果)。
這種方法我過去也試過，但還是要堅持。
祝妳成功，呵呵，我也在減肥。