腹瀉失水多，要註意補水。飲食上註意衛生，少吃生冷食物，最好吃溫熱的熟食。
拉肚子的時候可以喝點生姜紅糖水。因為生姜有和胃、止嘔、散寒的功效，紅糖有和胃、助脾的功效。
腹瀉是指腹瀉。喝生姜紅糖水對補水有好處，可以服用。建議可以加壹點鹽進去，效果更好，因為拉肚子的時候，體內的鈉離子(這個分子在鹽水裏)會流失，補起來效果更好。
紅糖，姜茶
材料:生姜10g，紅糖30g。
制作:生姜洗凈，切絲，與紅糖壹起放入杯中，用開水沖泡泡茶。？
如何吃:壹天2劑。功效:發汗解表，溫中和胃。