建議孕婦在坐月子的時候要註意均衡飲食！飲食不能太油膩，應該多吃蔬菜、小米粥等易消化的食物！
希望能幫到妳！
坐月子食譜
月末食譜是指女性在生育後的下壹個月吃的食譜。子曰常用的菜譜有:花生豬手湯、木易木耳湯、紅燒勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸雞蛋、雞蛋牛奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等。
第二個月的食譜存在壹些誤區:產後多吃老母雞，產後立即多喝湯，吃桂圓、紅棗、紅豆補血，吃雞蛋滋補身體的虛損，第二個月多吃蔬菜，有助於身體快速恢復！