尿酸結晶與長期不活動有很大關系，所以要養成規律運動的習慣。沒事的話可以經常活動手指腳趾，膝蓋，手肘。通過大量的拉伸運動，可以快速擺脫關節處尿酸結晶的沈澱。
將肉桂塗在受影響的部位
痛風可以通過每天將5克肉桂磨成粉末，然後按摩關節疼痛處，經常30分鐘，以緩解疼痛。
浸泡雙腳
睡前可以用艾草泡腳至少半小時，可以舒筋活絡，緩解尿酸結晶的痛苦。
4.多吃水果和蔬菜
尿酸在堿性環境下可以溶解，應多吃蔬菜、水果、堅果等堿性食物。如蘋果、草莓、梨、黃瓜等。
使用按摩
生姜(搗成汁，用紗布過濾)，藥酒，酒精度50多度，可以隨意搭配。如果是手指、手腳等小面積痛風，可以用熱敷或者藥水浸泡的方法。使用方法是將紗布或毛巾浸泡在姜汁或藥酒中，放入沸水中，取出稍涼。壹般熱敷患處3-5次，30-1小時，可全身敷用。