如何增加人體內肌肉線粒體的數量？

通過長期的有氧訓練，參賽肌肉中的線粒體會變大，數量增加。線粒體是所有細胞的發電站，主要提供細胞所需的能量。因此，肌肉的線粒體轉化增加了產生的能量，從而保證了肌肉長時間的能量供應，增加了肌肉耐力。

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