坐飛機的時候，感覺耳朵被壹層膜隔著，很脹，壹般是因為高空氣壓的變化。這時，妳可以嘗試以下方法來緩解這種感覺:
1.做口腔運動:可以通過嚼口香糖、吹氣球等方式讓空氣在口腔和喉嚨中流動，有助於平衡氣壓，緩解耳朵的不適。
2.咽口水:咽口水可以幫助口腔和咽喉產生氣流，平衡氣壓，緩解耳朵的不適。
3.堵耳朵:可以用棉球或耳塞堵住耳朵，減少氣壓變化對耳朵的刺激。
4.喝溫水:喝溫水可以促進血液循環，有助於平衡體內氣壓。
如果以上方法都不能緩解不適，建議及時就醫。
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