1，擦在疤痕周圍。用手指、手掌或掌根按壓揉捏疤痕周圍組織25分鐘。
2、推疤。根據疤痕的位置，從疤痕兩側向垂直於肢體或身體的方向推，反復幾次。
3、抓傷疤痕。用手指或雙手合起疤痕，適度牽引3次，刺激其深層組織，有利於改善血液循環。
4、向心按揉。用手指或手掌按壓疤痕周圍，向心按壓1-2分鐘。另外可以用潔膚美容疤痕幫助淡化，修復效果明顯。