我來詳細告訴妳:腳踝扭傷或手戳之類的損傷，壹般稱為急性閉合性軟組織損傷或關節扭傷。原因是由於外力或動作不當導致關節過度拉伸(短時間內關節活動範圍超過正常生理範圍)。這會造成關節周圍軟組織勞損和肌腱、腱鞘損傷。受傷後傷口會腫脹，嚴重時會出現罕見的淤血。受傷後分為兩個時期:新傷期和舊傷期。新的損傷期是勞損發生後的48-72小時。這個時期最重要的是防止出血和組織液加重滲出。治療方法:首先檢查是否能自行活動。如果可以，可以進行下壹步。首先，停止移動，先用手按壓患處，如有氣霧劑，用新傷口氣霧劑噴患處。那麽冷敷就是用冰或者0度以下的介質。強調壹下，有些人(甚至有些專業人士認為用自來水冷敷是不對的)用水是不對的。首次應用時間應至少為20分鐘。在新傷期，每天至少冷敷兩次，然後口服新傷消瘀散。新傷期過後，舊傷期的治療方法:每天熱敷和理療。方法:熱敷患處20分鐘以上，每日2次或理療。口服舊藥，就會痊愈。