日常生活中要註意以下幾點:
壹:睡硬板床。睡硬板床可以減輕椎間盤的壓力。
二:註意腰部保暖，盡量不要受涼。白天佩戴腰帶會加強對背部的保護，有助於腰椎病的康復。
三:平時不要彎腰用力(比如拖地……)，急性發作時盡可能臥床休息，疼痛緩解後也要如此。註意適當休息，不要太累，以免加重疼痛。
四:平時提重物不要彎腰。妳應該先蹲下來拿重物，然後慢慢站起來，盡量不要彎腰。
五:急性發作期間，疼痛緩解後，盡量臥床休息。註意適當休息，不要太累，以免加重疼痛。