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芡實紅豆薏米粥的正確做法

壹、材料?

芡實100克

紅豆100g

薏苡仁70克

60克冰糖

適量的水

二、做法?

1.準備好所有需要的材料。

2.薏苡仁、紅豆、芡實洗凈。

3.將清洗幹凈的材料倒入高壓鍋中,加入10-15倍的水,然後加入冰糖。

4.蓋上鍋蓋,大火後轉小火,壓25-30分鐘。

5.結束了。

技巧

健康人常吃薏米,可以使身體靈活,減少腫瘤的發生;薏米含有壹定量的維生素E,是美容食品。經常食用可以保持皮膚光澤細膩,消除痘痘和斑點,改善膚色,對病毒感染引起的疣有壹定的治療作用。

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