首先要找出心慌的原因。為了避免這種情況，如果是低血糖引起的，可以吃含糖量高的食物，如糖水、蜂蜜、糖果、餅幹等。，必要的話可以抽血化驗，檢測血糖值。如果是其他疾病引起的，比如甲亢，胃腸潰瘍，就要積極治療潰瘍和甲亢，等疾病治好了，恐慌就會好壹些。平時要多註意合理的飲食和食欲。