1，營養攝入不均衡
現在的人工作很忙，不能按時吃飯，所以營養跟不上，就會出現營養失衡。黑色素細胞沒有營養就不能為自己的頭發制造黑色素。這個時候大家要多吃蛋白質含量高的魚，多吃富含維生素E的食物，可以促進代謝率。他們還應該多吃海藻類食物，海藻類食物可以激活黑色素細胞，效果非常好。
2、運動不足造成的
沒有足夠的運動，身體的血液循環就會變差，從而沒有足夠的血液進入頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常發揮功能。所以男人下班回家，可以提前壹站下車，慢慢走回家，每天走15分鐘。當他們空閑時，鍛煉他們的骨骼和肌肉可以改善胡須變白的情況。
3、腎虛所致
中醫認為腎功能不好會導致頭發或胡須變白，過度思考也會傷精血，恐懼會傷腎精。此時胡須會變白，所以想要胡須恢復正常，就要保養腎臟，調節情緒。