1，忌吸煙，吸煙對心臟影響很大，包括被動吸煙；
2、健康飲食，中國人的飲食比較健康，主要是谷物和植物的攝入，適當吃肉和魚，盡量不喝酒；
3.保持壹定的運動量，每天適當運動，對心臟很有幫助，可以提高心臟的活動耐受力，提高心肌細胞的適應能力；
4.健康的心臟不需要吃藥。如果妳有糖尿病和高血壓，妳需要服用治療糖尿病和高血壓的藥物。適當加壹點阿司匹林，可以保護血管，減少以後血管出問題的幾率。直接預防心臟病的藥物，如增加心肌供氧的藥物和預防心臟病發作的藥物，通常是無效的。所以，吸毒要謹慎，盡量減少吸毒；
5.如果有甲亢、貧血或腫瘤，在治療過程中可能會影響心臟。要盡可能考慮到藥物或某些行為對心臟的影響，如治療腫瘤的靶向藥物，註意定期檢查心臟；
6、定期體檢，建議35歲以上人群每年至少測壹次血壓，不分性別，建議年輕女性孕前檢查心臟，做超聲心動圖。每年體檢的時候都做心電圖，保留原始心電圖。如果後期有什麽問題，可以和原來的健康心電圖對比。