羊肉有溫陽、益氣、補血、長肉的功效。是壹種滋補強壯的食物。山藥有健脾補肺、固腎益精的作用。* * *煮粥有益中、健脾胃、補肺的作用。經常吃這種粥可以延年益壽。
桂花有散寒、化痰、止咳的功效。煮粥的時候加入桂花，不僅可以讓粥變香，還可以緩解冬天的幹燥。枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。
紅薯粥，因為容易消化，保護胃腸道，促進胃腸運動，排便更容易，可以擺脫便秘。吃紅薯的時候，最好搭配壹點鹹菜，可以有效抑制胃酸。
胡蘿蔔味甘、性平，有降氣、益胸膈、補中、寧五臟的作用。同時，它們也適合幹燥粗糙的皮膚。此粥適用於便秘、腸胃不適、飽脹、消化不良。
米仁荷花百合粥滋陰補虛，健胃止瀉。適合腸胃不好的人。