寒冷季節和天氣註意保護頸部，不要感冒。受涼感冒會加重聲帶腫脹充血。除了註意隨天氣更換衣服和被褥外，適量參加壹些體育活動，每天進行體育鍛煉，也會對聲帶的健康生長發育大有裨益。
夏天可以經常喝壹些提神的藥物泡茶，但是要按照茶的量來泡，不要超過非疾病情況下的茶量。喝多少藥要遵醫囑。
在非夏季或炎熱季節，不要經常服用含有金銀花、胖大海等藥物的茶葉，這樣會導致上火。
不熬夜，每天保證7小時以上的睡眠。