1，營養豐富。
獼猴桃營養價值豐富，被譽為“水果之王”，除鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需的17種氨基酸外。
2.獼猴桃具有顯著的美白、淡斑、祛痘、排毒、抗衰老功效。
每500g獼猴桃中維生素C的平均含量高達95.7 mg，被譽為水果之王。維生素C和維生素E可以美化皮膚，抗氧化，有效美白皮膚，消除雀斑和痤瘡，增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還具有優質的穿衣效果，果酸可以使皮膚變得柔軟、明亮，有很好的清潔效果。
3.減肥健身。
獼猴桃是最有營養的水果之壹，含糖量低。人們可以從獼猴桃、甜瓜、木瓜、檸檬等水果中的單位熱量中獲得最均衡的營養。
4.治療口腔潰瘍。
獼猴桃果肉中含有豐富的微量元素VC和VB，對預防口腔潰瘍有天然的藥用作用。
5.還能預防便秘和動脈硬化。
紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維、低聚糖和蛋白質分解酶。能快速清除體內積累的有害代謝物，防治便秘、結腸癌、動脈硬化。