當然如果能通過食物來補充是最好的,比如多吃富含維生素B的食物,盡量多吃新鮮的蔬菜水果。我們還需要盡量少吃甜食和油膩的食物,不要喝酒。我們要盡量少吃瘦肉、頭、蹄、內臟。維生素B不宜長期連續使用,可間斷使用,如吃壹會停壹會。想要安全永久的擺脫脫發,建議去專業正規的醫院及時診治或者必要時做植發手術。
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