去看了中醫，醫生說我有點氣血不足。吃壹些。

如果中醫診斷是血虛，可以吃紅棗，但也可以試試下面這種補血營養粥。1.牛奶粥能補虛損，健脾胃，潤五臟；2.乳棗湯適用於勞累過度、氣血不足、虛勞等癥；3.羊奶湯適用於疲勞氣短者。4.鮮奶玉液適用於咳嗽、腸燥、便秘。5.生姜韭菜牛奶湯本品可益胃，減少不良反應，止嘔；6.蛋奶就是牛奶和煮雞蛋。本品適用於缺鐵性貧血。

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