1.飲食盡量清淡，不吃辛辣食物，不要過量飲酒、吸煙，不要隨意服用補品，因為很多中藥，如黃芪、桂枝、肉桂、枸杞子或女性常用的調理月經的四物湯、四物丸等也容易誘發痤瘡。
2.養成每日排便的習慣，多運動，正常作息，或者多喝酸奶，改變腸道易滋生細菌的生態。
3.睡眠壹定要充分促進，放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。
多喝水，多吃水果蔬菜也是很好的美容秘訣。
5.飲食原則:少油、少甜、少刺激，避免吃太多含色素和人工香料的食物，含咖啡因的食物，如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等。也容易刺激油脂和內分泌失調，形成更嚴重的粉刺。
6.嘴上容易長痘痘的人要註意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發痘痘。可以選擇無氟牙膏，或者刷牙後壹定要把留在嘴上的牙膏清理幹凈。
P.S .為妳提供壹個小偏方:如果妳偶爾長痘，在皮膚剛剛出現紅腫跡象的時候，局部擦壹點曼秀雷敦(小護士)會有意想不到的消痘效果！
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