如何緩解靜脈曲張腿痛

運動:躺著比坐著好，坐著比站著好，動著比不動好。最好做適度的運動，瑜伽是最好的選擇，遊泳也不錯。如果選擇步行，至少1小時。工作時站著不動或者坐著不動壹個小時左右。壹定要鍛煉身體5到10分鐘，補充水分。

飲食:多吃新鮮蔬菜、水果、雜糧等低脂、低熱量、清淡、易消化、有營養的食物，適量吃瘦肉、海帶、紫菜、木耳。

彈力緊身衣/彈力襪:雖然不能從根本上改善癥狀，但可以起到預防作用，緩解靜脈曲張帶來的疲勞感。