2、減脂明目它所含的脂肪很少，可以避免發胖。同時對火眼、夜盲癥、直腸脫垂等疾病也有很大的作用。它含有大量的鎂，能顯著提高精子的活力，加強男性的生殖功能。還有助於調節人的心臟病，避免血壓升高，減少心臟病的發生。
3、清熱降火它性寒，外表很光滑。有清熱降火的功效。可以食用和塗抹，有助於緩解和治療燒燙傷、瘡腫。
4、提高免疫力它含有大量的銅，對血液、大腦和脊髓以及免疫系統、頭發和皮膚都有很好的滋養作用。它對維持骨骼、大腦、肝臟和心臟的健康也有重要作用。