黑豆屬於粗糧。我們壹般煮粥的時候會放壹點黑豆，也可以做成豆漿當早餐，很有營養。如果花生和黑豆壹起吃，可以起到很好的預防血栓和中風癥狀的作用。
花生+紅棗可以補血，防止血栓形成。
很多女性把紅棗當零食吃。的確，它對女性有很多好處，不僅是因為它的味道，還因為它對女性有很好的補血作用，可以幫助我們調節月經不調、貧血等癥狀。花生和紅棗的搭配可以幫助我們有效的預防和治療血栓、高血壓等疾病。
花生+醋降低血壓和血栓。
醋泡花生是壹種常見的開胃食品，不僅味道鮮美，而且具有很強的保健作用。醋泡花生有清熱活血的功效，對保護血管壁、防止血栓形成有很好的作用。
經常吃醋泡花生還可以幫助我們降低血壓，保護血管，減少動脈硬化和血液中膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。此外，花生富含油脂，用醋浸泡也可以減少花生中的油脂對身體的影響。
花生+豆漿可以補鈣降血脂
花生和豆漿真的是黃金搭檔，既能補鈣又容易吸收。豆漿非常適合高血壓人群。花生豆漿是中老年人應該吃的，可以延年益壽，而且可以潤肺化痰，比超市買的豆漿粉營養多了。