道教如何建立百日不遺精的基礎？

這個我沒有成功，但是我有壹個小小的建議！可以壹直修煉丹田真火，每天努力提升腎氣，守宮於丹田。具體方法是每次有上升欲望的時候做，太陽升起的時候就要做！停的標準是腹部涼了就不做！妳不能刻意停下來，所以只有沒事幹的人才好幹！我工作的時候做不到！壹次不做，很容易把作品弄壞！