1.喝檸檬水和水可以保持口腔濕潤。在水中加入壹片檸檬，可以刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內有食物殘留而引起的厭氧菌引起的口臭。
2、黃瓜粥:專治肝火過旺或內濕引起的舌燥口臭。材料:50克黃瓜，100克大米。做法:黃瓜去皮切片，用大米煮粥，隨意服用。
3、生蘆花粥:專治舌燥或牙齦腫痛引起的口臭。材料:蘆根30克，大米50克。做法:將蘆根洗凈後放入鍋中，加適量水煮沸65，438+05分鐘，分離殘渣留汁，加入大米煮成粥，每日65，438+0劑，每日早晨空腹服用，5劑左右有效。
建議不要吃太多上火的東西，壹有空就喝點上火的沖劑，比如星群夏桑菊。