2.花椒5-10粒。每晚睡前煮壹杯水，待水涼後服用(花椒不服)，連服5天。
第三，晚上睡覺前，用拇指關節按壓眉毛。鼻骨上有個小凹陷，壓壹會兒。
第四，把手放在對方身上。
5.將拇指指甲捏在食指指尖，靠近外側，距離指甲縫隙2mm左右，按壓壹會兒。
六、睡前用溫水稀釋3 ~ 4滴漱口水漱口，使鼾聲減弱停止。這種漱口水含有壹種樹脂油，具有止鼾的特殊功效，能滿足咽喉黏膜的血液供應，使喉腔黏膜處於充分供血的狀態，使軟腭和懸雍垂不會因松弛而振動，鼾聲減弱而停止。