穿褲子
膝蓋冷穿裙子最好的方法是換裙子，穿遮住膝蓋的褲子，避免夏天膝蓋不必要的傷害。
多做運動
穿裙子膝蓋冷可能是因為身體抵抗力差。建議積極參加戶外運動，提高身體免疫力，從根本上消除穿裙子膝蓋冷的問題。
拔火罐
眾所周知，拔罐是中醫祛濕祛寒的好方法。夏季的高溫是打開毛孔祛除濕氣和寒氣的最佳季節。有時間可以做拔火罐，可以改善體質。穿裙子膝蓋發冷的問題可能會得到改善。
艾灸
艾灸是通過刺激穴位來調節機體紊亂的生化功能，從而提高體質，體質增強。穿裙子自然不會膝蓋發冷。
足浴；泡腳
泡腳可以改善身體的血液循環，去除寒氣和濕氣，晚上穿裙子和膝蓋泡腳，促進局部血液循環，睡眠質量差的話可以改善睡眠。