因為生孩子的時候會流很多血，會導致身體變得很虛弱，壹般需要6周左右身體才會慢慢恢復。如果在坐月子期間不註意保暖，就容易出現受涼、受風、腰痛、關節痛等癥狀，嚴重時會讓妳患上月子病。
如果怕冷怕風，可以通過飲食調理來治療，治療效果挺好的。在飲食上，可以多吃壹些補益氣血的食物，如大棗烏雞湯、枸杞羊肉湯、桂圓大棗湯等。這些湯不僅營養豐富，還能保暖禦寒。如果妳經常喝它們，妳就不會害怕寒冷和大風。
月子病發生後應采取保暖措施。如果不註意保暖，會加重病情，引發其他疾病。天氣冷的時候最好不要出門。如果需要外出，要做好保暖工作，多穿點衣服，戴頂帽子，千萬不要感冒。晚上睡覺前可以用熱水泡腳20分鐘，可以趕走體內的寒氣，有助於睡眠。