如果長時間出汗，可能是氣血不足所致。此時可以適當調理，增強體質，改善出汗的狀態。飲食上增加壹些清淡營養的食物，可以多喝粥，比如五花肉粥、瘦肉粥，註意保持充足的睡眠，恢復體力。出汗時註意勤換衣服，以免感冒。