1，喝溫水，對付發燒，最有效的物理降溫方法就是喝水。喝水不適合喝涼水。有壹定溫度的溫水最合適。第壹，喝水補充體液。當水的比熱高，人體充滿水分時，對降溫有壹定作用。二是促進發汗，可以幫助身體排熱。如果是感冒引起的發燒，可以加感冒顆粒。
2、溫水擦拭，身體有輕微發熱。壹次倒出壹些水，用溫水混合。然後將毛巾浸泡在溫水中擰幹，擦拭身體、額頭等部位。因為水分蒸發是壹個吸熱過程，所以有降溫的作用。
3、溫水毛巾，擦拭額頭。利用水分蒸發降溫。同樣，也可以用酒精擦拭額頭，利用蒸發散熱。
4、適當散熱，發燒是感冒引起的時候，同時要有壹些防止感冒的措施。
如果妳發高燒或感到非常不舒服，妳必須去醫院。采取壹些措施只是為了減輕不適。病情較輕時，還應多測體溫，註意體溫是否有所下降。如果體溫長時間不降，壹定要就醫。