孕婦在整個孕期不要吃太多刺激性食物，還要註意姜蒜等調味品的吃法。
大蒜，也叫胡蒜。溫熱麻辣，醇香可口。具有很強的抗病毒和殺菌作用，以廉價藥膳聞名。據李時珍《本草綱目》記載:“胡蒜能疏通五臟，達竅，祛寒濕，祛邪，消癰消腫，化淤積肉。”大蒜可以預防感冒。根據發病原因，感冒分為兩類:壹類是由流感病毒引起的，稱為流行性感冒。這是孕婦的禁忌。因為流感病毒可以隨血液侵入胎盤。如果妳在懷孕早期患了流感，它會導致胎兒畸形；它發生在妊娠中期和晚期，可導致流產或早產。另壹種是感冒引起的，稱為普通感冒。由細菌或病毒感染引起，主要表現為鼻咽炎癥。孕婦因為免疫功能下降，更容易生病，應該積極預防。
取大蒜20克，搗成泥狀，用糖水送服，能散寒健胃，預防感冒和腦膜炎，治療頭痛、肺炎、痢疾、惡寒發熱，還能幫助消化，增進食欲。早餐前吃10g糖醋蒜15天為壹個療程，可防治妊娠高血壓和慢性支氣管炎。取大蒜30克，搗碎，水煎，溫浴外陰或足部，治療滴蟲性陰道炎和足癬。