頸椎腰椎導致大腦右側麻木，手腳疼痛。急！

1，保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2.正確站立或坐著。脊柱不當會造成椎間盤受力不均，這是椎間盤突出的隱性來源。正確的姿勢應該是“立如松，坐如鐘”，挺胸，直腰。同壹姿勢不宜保持太久，適當的原地活動或腰背活動可以緩解腰背肌肉疲勞。3.運動時不要過度彎曲，否則不僅達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。4.提重物時不要彎腰。妳應該先跪下來拿重物，然後慢慢起身，盡量不要彎腰。可以用腰帶治療:(腰康專用腰封)，效果更好。