想要避免長痘痘，最重要的是避免吃油膩、辛辣、刺激性的食物(我現在不怎麽吃醋)，最重要的是不要吃魚、蝦、蟹、肉、雞、牛羊。妳說抽煙是最好的，還有喝酒。
還有，多喝水。妳可以在水裏放幾片檸檬。新鮮的，壹周兩個就夠了。這樣不僅對皮膚好，而且含有維生素C，對補水也很有好處。。。壹定要堅持下去，堅持喝下去，以後皮膚會受益的~
如果皮膚嚴重缺水，可以自己做壹些補水噴霧，甚至礦泉水也不錯。
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