2、前後點頭:頭部前後，前傾時頸部盡量向前伸，30次。
3、左顧右盼:先把頭轉向左邊再轉向右邊，幅度要大，最好有意識地膨脹，30次。
手掌朝上，手腕橫紋在背後兩寸左右，約三橫指距離。就正中神經上來說，腕管綜合征最好，手指麻手酸都是很好的穴位。
自主神經功能紊亂也可能引起手麻。往往隨著患者的情緒變化，在煩躁、心慌、焦慮時會有癥狀體現。而且這種麻木是不固定的，處於壹種徘徊的狀態。患者經常失眠、多夢、氣短、全身無力、記憶力減退。所以，保持良好的心態也很重要。