方法壹:想讓胡子長得茂盛，就要多補充壹些有助於激素分泌的物質，比如食物、肉類和海鮮、蔬菜中的韭菜、土豆等。
方法二:心胸開闊，少壹些情欲。
情欲可以刺激激素的分泌，性激素可以抑制生長激素合成黑色素，最終導致頭發稀疏或無毛。所以適當減少情欲的念頭，有利於減少身體的內分泌紊亂，不會抑制頭發的正常生長。
方法三:按摩
每次用阿達齊按摩10-15分鐘，直至吸收。堅持下去，就能看到效果。