壹:保持樂觀的心態。
我們必須對生活保持樂觀的態度和愉快的心情。即使遇到不幸，也要堅信這只是暫時的，壹切都會很快過去。也有助於保持良好的心態和開朗的心情。
二:勤梳頭
勤於梳頭可以刺激頭皮的血液循環，促進真皮乳頭獲得充足的營養供給，既保持頭皮的清潔衛生，又能保持頭發的清潔，因此可以有效防止白發的產生和發展。
三:加強營養
頭發失去維持色素的營養供給就會變白，所以要保持充足的營養供給，口服特濃營養劑，堅持壹段時間，為頭發補充全面的營養，從而抑制白發的生長，使頭發逐漸變黑。