如何把痰從我的喉嚨裏擠出來？

多喝水可以稀釋痰，使之吐出來。另外，痰的總長度說明肺不太好。中醫講究傷心肺，這是長期積累的問題。不妨先放松壹下，再搭配相應的治療方法。提醒壹下，清熱化痰的藥都是涼的。多吃壞胃口和腸子，不要單方面吃，吃棗之類的補肚子。

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