2、握拳釋放疲勞:我們可以握緊拳頭，斜放在耳朵後面，靠近脖子中央的顱骨位置，閉上眼睛，身體後傾，感覺拳頭支撐頭部的力量，會有壹種放松的感覺，可以釋放疲勞感。
3、粗鹽泡腳恢復精神:晚上回家可以泡腳，晚上睡覺前泡腳也可以幫助睡眠。在碗中加入少許鹽放入泡腳水中使其充分溶解，然後在其中泡腳。熱水的溫度不僅可以緩解雙腳的疲勞，還能讓妳感到放松和舒適。
4、熱石按摩頸部舒適:選擇壹塊溫暖光滑的石頭，壹面比較平整，放入熱水中，讓石頭有壹股溫熱，沿著肩頸部線條慢慢滑動石頭，讓熱量到達肩頸部，溫暖舒適，壹掃疲勞。